niski bf

to wkoncu plecy czy bary wygladają jak u dziecka ?? bo jest drobna róznica.. a co do kaloryfera zeby sie pokazal to musisz miec dosc dobrze wytrenowane miesnie brzucha i do tego niski poziom bf

są spalacze miejscowe, ale nadają się do zwalczania lipo, kiedy masz juz ogólnie niski dosc poziom BF. jesli masz, probowac mozesz. tanie nie są jednak, wiec jesli masz ogolnie sporo jeszcze tluszczu, nie wywalaj kasy w bloto, tylko zrzuc dieta/treningiem/za pomoca termogenikow...a pozniej same cycki dopal miejscowo

[...] ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:200meta omnadren odblok clom 8. TRENING:masa 3 lub 4 dni 9. CEL CYKLU:masa sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:rok 11. POZIOM BF%:niski 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):stoi 13. STAN ZDROWIA:ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):ok [...]

[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta, enan/winstrol, meta/enan 8.TRENING: split x4 w tygodniu 9.CEL CYKLU: sucha masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 5 miesięcy 11.POZIOM BF% niski 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ektomorfik 13.STAN ZDROWIA: bfb 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa [...]

BF niski ale masuje, na jakieś mini cuty, recompy bym się nie zapatrywał tylko nabierał masy mięśniowej.

zalezy jaki ma nadrzedny cel w która strone chcesz sie rozwijać Masa , Siła , wytrzynałość , niski poziom bf , coś innego ?

Krzabr no wiadomo że to może byc indywidualne i inne środki wówczas polecą.jak napisałem to dobre stabilne mięsko-czyli masa/siła.Niski poziom bf też by się przydał no ale to juz później zrobi się aerobami+dieta i ew. jakies dopalacze.Jakie opcje? Zmieniony przez - Mag69 w dniu 2005-08-29 20:01:07

jak juz bf w miare niski to j/w joszka powinna dobrze sie sprawdzic

[...] -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 4 dni 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 0 11. POZIOM BF%: niski 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szczupły 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana [...]

[...] w porównaniu do zdolności adaptacyjnych skóry. Jeśli poleciało 6kg w 5 tyg i uważasz że to gł tłuszcz, tzn że fatu było naprawdę sporo a i teraz też bf nie jest specjalnie niski. Możesz wrzucuć fotę to ocenimy. dieta monotonna, cały czas kura na okrągło, brak warzyw za dużo białka względem t/ww. poza tym stosowania diuretyków przy [...]

Nie mam jak zmierzyć, ale serio ,bf niski, tak wiec to nie lipo

Ty sobie daruj aeroby i zacznij jeść bo bf to masz i tak niski a jak jeszcze aeroby dodasz to nic z ciebie nie zostanie. Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-12-06 22:06:53

[...] swego czasu przy pracy biurowej bralem rano na czczo joszhe, szedlem 20 minut z buta doi pracy a dopiero jadlem okolo 10 pierwsze posilek i bylo ok:) wiec jak BF jest juz niski i chcesz jeszcze mocniej przycisnac, to mozna tak robic co do kofeiny tak, albo kofeina soplo, albo jakis lajtowy termogenik, ktory ma ja w skaldzie w dosc fajnej [...]

Indywidualnie warto dobrac dlugosc pod siebie. Mi 5x25 tez srednio podchodza, tez celuje 6tki-7ki a znajomy np innych nie uzywa jak 5tek. BF niski i wszedzie tlucze krotkimi i nie pamietam by skarzyl sie kiedykolwiek na jakies dolegliwosci zwiazane z inj.

[...] TRENING: 4-5 razy w tygodniu na poszczegolne partie 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: meta, oma, prop 4 miechy temu 11. POZIOM BF%: niski, % nie znam 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: obecnie juz raczej dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: [...]

jeśli w diecie masz węglowodany i nie jest to dieta keto to ładowanie jest zbędne, tym bardziej jeśli %BF nie jest niski. możesz jak najbardziej raz na tydzień/dwa wprowadzić cheat meal

wiem wiem:) tak mi sie napisalo teoria, w sensie nowej koncepcji:) przede wszystkim ciekawa opcja smarowania... ale chyba BF musi bys relatywnie niski? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-04 15:51:11

Od masy mięśni brzucha są ćwiczenia wielostawowe + ew. ćwiczenia bezpośrednie brzucha z obciążeniem. Od widoczności jest niski poziom bf. Koniec,kropka. Temat wałkowany dzień w dzień.Używaj wyszukiwarki. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-02-07 20:01:22

moze tak być, niski poziom bf lepsza wrażliwość insulinowa, podkręcony metabolizm i można robić dobrą masę po mimo sporej ilosci kalorii, Daj 3000 kcal.

mam niski poziom bf jezeli chodzi o gorna czesc bardziej nogi ale i tak gram w pilke to nie sa az tak otuszczone sa zarysy